Aprendizajes Noviembre


FECHAS PARA PROXIMOS  GRUPOS DE APRENDIZAJE EN NOVIEMBRE 


Los  Próximos Grupos de 5 sesiones de Aprendizaje que iniciaremos en NOVIEMBRE


lunes 3  , jueves 6

Lunes 10 , jueves 13

Lunes 17

Horarios posibles a los que inscribirse:

Turno de Mañana: 11.00 

Turno de tarde: 20.00 

La plaza quedará confirmada una vez realizado el ingreso del importe del aprendizaje completo , que son 75€, al número de cuenta de 

Bankia: 
2038 9002 28 300054 0718

Los grupos son reducidos y hay mucha demanda, si una vez recibido este mensaje te demoras en hacer firme la reserva de plaza , pregúntame de nuevo antes de hacer el ingreso si hay plaza disponible en el grupo que te interesa.

Una vez realizado el ingreso, avísame de que lo has realizado para poder yo controlar en todo momento el número de plazas disponibles.
Hasta q esté habilitado el nuevo local , estamos impartiendo las sesiones en 

Zona Tomás Morales /Obelisco
La direccion exacta: 
C/ Luis de la Cruz n. 4 

Situate en c/ Murga (dandole espalda a Avd maritima) , sube c/ Murga hasta el final. Ahi mismo, a la izquierda comienza la C/ Luis de la Cruz.
Es paralela a la calle Angel guerra . 

Después de estas sesiones de aprendizaje, hay posibilidad de apuntarse a las sesiones regulares de Mantenimiento. 

Durante los mantenimientos continuamos y progresamos en el entrenamiento hipopresivo , desarrollando el conocimiento de tu propio cuerpo progresivamente . 

En todas las sesiones el objetivo es enderezar la estructura corporal y estimular a todos los tejidos del cuerpo que se encargan de ello ( tejido óseo , tejido muscular , tejido conectivo ..... Para ello vamos usando diferentes técnicas, según el interés y el propósito concreto de la semana . Entre estas técnicas están 
-Gimnasia Hipopresiva 
-Pilates +Expansión 
-Masaje aplicado al movimiento 
-Movimiento Consciente 
-Ajustes Musculares aplicados a la corrección postural. 

Con los conocimientos y la experiencia q adquieres en las 5 sesiones de aprendizaje , te sentirás segura en todos ellos . 

Estas sesiones te aporran salud corporal , claridad mental y estabilidad emocional. 

Entendiendo la enfermedad como un desequilibrio físico, mental y/o emocional, la practica regular y constante de este método de entrenamiento tan minucioso, se dirige a restablecer el equilibrio, mejorando la salud, previniendo y ayudando a mejorar  situaciones como 

PROBLEMAS DE COLUMNA: lumbago, tortícolis, escoliosis, hiperlordosis lumbar, cifosis dorsal, contracturas musculares, ciática, etc. PROBLEMAS DE ARTICULACIONES: Artrosis o artritis de caderas, rodilla, muñecas, hombros, etc. PROBLEMAS RESPIRATORIOS TRASTORNOS CIRCULATORIOS: hipertensión, exceso de colesterol, varices, etc ANSIEDAD, DEPRESIÓN, ESTRÉS, INSOMNIO, etc. DOLOR DE CABEZA, DOLOR DE ESTOMAGO. ESTREÑIMIENTO. VÉRTIGO. DOLORES MENSTRUALES, PROBLEMAS PROPIOS DEL EMBARAZO. PREPARACIÓN AL PARTO. PROBLEMAS NEUROLÓGICOS DE RIGIDEZ Y FALTA DE FUERZA: esclerosis múltiple y otros SITUACIONES DE DEBILIDAD Y PERDIDA DE FUERZA causada por enfermedades graves (tumores) o por tratamientos agresivos (quimioterapia o interferón). Y otros muchos problemas.
  Lo que caracteriza a este tipo de entrenamiento es la variedad de estrategias corporales usadas 


Los días y los horarios de estas sesiones de mantenimiento son

Lunes y jueves. 
mañanas :9.30, 12.15 
tardes 16.30 y 18.30 h

Precio 
60€/mes  ............2 sesiones semanales
45€/ MES............. 1 sesión semanal 



Profesora Sonia Campra y Beatriz Naranjo 

Mas info 
www.soniacampra.blogspot.com
www.soniacampra.com
  

Sonia Campra 
Desde mi I phone















CArtel de Aprendizaje Junio . fotos de aprendizaje de mayo







FOTOS DEL ULTIMO APRENDIZAJE IMPARTIDO EN MAYO



1ª y 2ª sesión del Aprendizaje e Integración de Inteligencia Corporal. Como guinda : Gimnasia Hipopresiva. Grupo de 14 personas que se inician . Viaje sin retorno. Una vez que empiezas a ser consciente de algo.....ya no puedes obviarlo....




                                5 Sesiones de Aprendizaje 

                                         MAYO 2014

Para apuntarte al próximo grupo , enviar un mail losholivos@hotmail.com  o un wasap al 696189922  
Tienes información continua y actualizada a tea ves de  Facebook Sonia Campra . Tomaré tu contacto y te avisaré de las nuevas fechas . Gracias por facilitarme la organización 









        Salud corporal , claridad mental y estabilidad emocional


                      





  








 















Pilates+Expansión  revolucionaria actualización  del tradicional método Pilates que considera  la importancia de las presiones internas durante el entrenamiento.
         






video


















                                      













DESPUES DE UNAS INTENSAS  VACACIONES DE AGOSTO .....








Echaba de menos la concentracion q te da la preparacion del trabajo q te gusta.




Lunes16 de Septiembre , reiniciamos las clases  de mantenimiento.  Bienvenidos a todos los que teníais ilusión por volver! 

También  lunes 16 de septiembre iniciamos los aprendizajes de la segunda quincena de septiembre, en horario de mañana y horario de tarde. Las plazas para estos grupos de septiembre ya están agotadas.
Si estás interesado en inscribirte en un grupo de aprendizaje,informate. Manda un mensaje a cualquiera de estas dos direcciones. 
 losholivos@hotmail.com                  
 entrenamiento@soniacampra.com .
O envía un wasap o sms al  696189922.
 

PROXIMOS CURSOS DE APRENDIZAJE DE GIMNASIA HIPOPRESIVA CON PLAZAS DISPONIBLES
OCTUBRE .
 5 sesiones /2 sesiones semanales
Precio : 75 €

jueves  3 octubre
Lunes  7 octubre    Jueves  10  octubre
Lunes 14 octubre   Jueves  17 octubre









AGOTADAS LAS PLAZAS YA EN SEPTIEMBRE!!
SI ESTÁS INTERESADO APUNTATE PARA OCTUBRE!!



PROXIMA SESIÓN INTENSIVA DE APRENDIZAJE DE GIMNASIA HIPOPRESIVA
DURACIÓN : 2 HORAS
PRECIO: 50€
Durante la Sesión explico el porqué , para quien, cómo y  cuando de la Gimnasia Hipopresiva.
Se entrega Cuaderno Recordatorio con los ejercicios aprendidos durante la sesión.
Para apuntarte, manda un mensaje a losholivos@hotmail.com         o           a entrenamiento@soniacampra.com . O envía un wasap o sms al  696189922.






 CLASES DE MANTENIMIENTO   HIPOPRESIVOS DINÁMICOS . 

Los horarios de las clases de mantenimiento en Suavearte  (C/ Más de Gaminde n. 38 1ºA)  están teniendo lugar los lunes y Jueves . En horario de mañana a las 9.30 y en horario de tarde a las 18.00 h. Para acceder a los mantenimientos es imprescindible haber realizado los aprendizajes de mínimo 5 sesiones.

En La Concepción de la Atalaya de Santa Brígida las colectivas tendrán luegar los miercoles por la mañana a las 9.30 y por las tardes a las 7.00 .




 





Este Domingo pasado en Barcelona , Vilanova y la Geltru



2013 Julio Barcelona Sesión de Hipodance
Más información en http://www.soniacampra.blogspot.com.es/p/sonia-campra.html

El ultimo fin de semana de Junio 2013  estuve en Barcelona. 
Aproveché para presenciar el Fundamentals que impartía Piti Pinsach allí en Barcelona. Aproveché para observar y aprender :-) Además tiene su punto escucharlo en Catalán :-D. De Piti siempre se aprende :-)    Reciclarse o morir . 





También aproveché que allí estaba para asistir a la Sesión de Hipodance que Toni Riera, Master del Método Hipopresivo  , organizó  en la playa Vilanova y  Geltru (Barcelona). Fue divertida la secuencia  en la arena. 


Nestor Serra, Toni Riera y Sonia Campra





Complicada , eh? Pero ahí estaba Toni marcando muy bien los pasos a seguir.
Uno de los ejercicios de la Secuencia de Hipodance




Yo marqué  un hipoaperitivo de Hipopresivos estáticos , para entrar en calor .


Hipopresivos estáticos

Hipopresivos estáticos



 Nestor Sierra progresó la intensidad marcando un Hipopresivos dinámicos Advanced. 



Hipopresivos dinámicos



Hipopresivos dinámicos