Proximos grupos de aprendizaje






                         APRENDIZAJES 

En estos aprendizajes te enseñamos todo lo que necesitas saber para obtener beneficio en estas sesiones. Desde la primera sesión, empiezas a sentir y a comprender la necesidad de dedicarle tiempo a la Inteligencia Corporal. Es una forma diferente de darte una oportunidad. Es una purificación de la estructura músculo-esqueletal.  Es una forma de meditar a través del cuerpo. Es una opción fácil de llevar  la  atención de la mente en una dirección saludable . Estas 5 sesiones son salud.  























GRUPOS DE APRENDIZAJE 
5 sesiones de aprendizaje 
que iniciamos  el  próximo MES


FECHAS 
 FEBRERO  2015

Jueves  19, Lunes 23
Lunes 26, Jueves 29
Lunes 2 Jueves 5








HORARIOS 


Horarios posibles a los que inscribirse:

Turno de Mañana: 11.00 

Turno de tarde:   20.00 

RESERVA DE PLAZA

La plaza quedará confirmada una vez realizado el ingreso del importe del aprendizaje completo , que son 75€, al número de cuenta de 

Bankia: 
IBAN  ES58     2038 9002 28 300054 0718

    Los grupos son reducidos y hay mucha demanda, si una vez recibido este mensaje te demoras en hacer firme la reserva de plaza , pregúntame de nuevo antes de hacer el ingreso si hay plaza disponible en el grupo que te interesa.

    Una vez realizado el ingreso, avísame de que lo has realizado para poder yo controlar en todo momento el número de plazas disponibles.



 LUGAR 

Hasta q esté habilitado el nuevo local estamos impartiendo las sesiones en 
Zona Tomas Morales / Obelisco              C/ Luis de la Cruz n. 4 
Situate en c/ Tomas Morales  dandole la espalda al obelisco. Zona Institutos. Después del instituto Tomas Morales, está la C/ Murga.  Gira a la derecha. Al final de esa Calle Murga, está la C/ Luis de la Cruz. Estamos en el número 4 (acera de la derecha). 
                                  

QUE APRENDO EN ESTAS SESIONES 

Durante estas sesiones te contamos el porqué , cómo , cuando y para qué de la Gimnasia Hipopresiva, así como la importancia del concepto hiperpresivo.  Aprendes una secuencia de  posturas  básicas , así como las acciones necesarias a efectuar durante cada una de estas posturas para convertirlas en hipopresivas , así como los ritmos respiratorios básicos y las acciones a desarrollar durante cada una de las fases respiratorias. 
Paralelamente aprendes detalles posturales saludables para aplicarlos durante tu día a día y vamos estimulando desde la primera sesión tu inteligencia corporal. 




Y DESPUÉS DE ESTAS 5 SESIONES ....QUÉ?

Después de estas sesiones de aprendizaje, hay posibilidad de apuntarse a las sesiones regulares de Mantenimiento. Durante los mantenimientos continuamos y progresamos en el entrenamiento hipopresivo , desarrollando el conocimiento de tu propio cuerpo . 


MANTENIMIENTOS 
En todas las sesiones el objetivo es enderezar la estructura corporal y estimular a todos los tejidos del cuerpo que se encargan de ello ( tejido óseo , tejido muscular , tejido conectivo ..... Para ello vamos usando diferentes técnicas, según el interés y el propósito concreto de la semana . Entre estas técnicas están 
-Gimnasia Hipopresiva 
-Pilates +Expansión 
-Masaje aplicado al movimiento 
-Movimiento Consciente 
-Ajustes Musculares aplicados a la corrección postural
- Asanas de Yoga con ajustes musculares (Yoga +Expansión)





  



Con los conocimientos y la experiencia que   adquieres en las 5 sesiones de aprendizaje , te sentirás segura en todos ellos . 








️    Estas sesiones desarrollan la Inteligencia corporal y   aportan salud corporal , claridad mental y estabilidad emocional. 

Son beneficiosas tanto para hombres como para mujeres de cualquier edad y circunstancia . 

HORARIOS 
                         
Los días y los horarios de estas sesiones de mantenimiento son
                          
 Lunes y jueves.
Horarios de  mañana : sesiones a las 9.30  y a las 12.15 
horario de tarde: sesiones a las  16.30 y a las 18.30 . 
En el nuevo local que abriremos en breve, habrá clases todos los días.


TARIFAS 

PRECIOS REGULARES 

1 PERSONA 

Mes completo 
- 2 veces por semana : 60€
- 1 vez por semana: 45€ 

Medio Mes
- 2 veces por semana :45€
- 1 vez por semana: 30€
Avisar previamente. Es posible que el grupo esté cerrado. Es obligatorio avisar de esta opción a principio de mes y será viable dependiendo de las plazas disponibles en ese momento. 

1 semana 
- 2 veces por semana :30€

Días sueltos 
- 1 día : 15€
Avisar previamente. Es posible que el grupo esté cerrado.

DESCUENTOS ESPECIALES 
Precios que ofrecemos a parejas 

Matrimonio o pareja de hecho 
Madre o pareja de hecho 
Madre/hija o hijo 
Padre / hijo o hija  


Mes completo 
- 2 veces por semana : 100€
- 1 vez por semana: 75€ 
Medio Mes
- 2 veces por semana :75€
- 1 vez por semana: 50€
Avisar previamente. Es posible que el grupo esté cerrado. Es obligatorio avisar de esta opción a principio de mes y será viable dependiendo de las plazas disponibles en ese momento. 
1 semana 
- 2 veces por semana :30€
Avisar previamente. Es posible que el grupo esté cerrado. Es obligatorio avisar de esta opción a principio de mes y será viable dependiendo de las plazas disponibles en ese momento. 

IRREGULARES 
Las personas que dejaron en su día las clases y necesitan realizar de nuevo el aprendizaje , no pagarán de nuevo la tarifa de las 5 sesiones de aprendizaje, sino que se acogerán a la tarifa de los mantenimientos. 




                            
PROFESORAS

Sonia Campra 
www.soniacampra.blogspot.com 
www.soniacampra.com
Beatriz Naranjo 


RRSS

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- Sonia Campra 
- Beatriz Naranjo Español 
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Extracto de sesión de Mantenimiento del Lunes 15 /12 / 2014 
En esta ocasión entrenamos con Pre-asanas de Yoga+Expansión   y con  Readaptación Postural Hipopresiva.